הטיפול הפסיכו-יוגי: טיפול פסיכולוגי שמשלב את עקרונות היוגה

​

הטיפול הפסיכולוגי שמשלב את עקרונות היוגה נוצר מההבנה העמוקה שאי אפשר לטפל בנפש האדם בלי להתחשב בגוף. הטיפול הפסיכו-יוגי הוא במהותו טיפול הומניסטי והוליסטי. כלומר סוג טיפול זה שם את האדם במרכז הטיפול ומדגיש שללא התחשבות בנפש ובגוף כאחד שינוי והחלמה אמיתיים לא מתאפשרים. הגוף והנפש מחוברים ומשפיעים זה על זה. כלומר אדם שמתקשה נפשית ברוב המקרים מתקשה גם פיזית ולהפך.

הפסיכולוגיה נותנת את הכלים הנפשיים לשינוי, כגון דרכי התמודדות שונות, ועוזרת לנו להבין את המעגלים המחשבתיים וההתנהגותיים שמשתקים אותנו. בכך היא מראה לנו איך לשחרר את עצמנו מקשיים שמתעוררים לאורך השנים.

עקרונות היוגה מוסיפים את העשייה לטיפול. במילים אחרות, ללא תזוזה של גוף, נפש ותודעה, שינוי לא קורה. בני אדם חייבים לפעול למען שינוי באופן אקטיבי, כדי להשיג יעדים רצויים. דרך תרגילי נשימה, תרגילי שחרור מחשבתיים והתמקדות במרכזים אנרגטיים (צ'קרות), מטופלים מצליחים להגיע לתחושת הקלה משמעותית, שמאפשרת להם לעשות שינוי בחיים ולהשיג יעדים רצויים. ברגע שאנחנו מורידים סטרס, הנפש, הגוף והמחשבות שלנו נרגעים, ויש לנו כוח לפעול באופן אקטיבי וליצור שינוי.

​

 

לטיפול הפסיכו-יוגי 4 שלבים עיקריים:

​

1. אבחון נפשי וגופני אישי

2. בניית תוכנית טיפול אישית על בסיס האבחון

3. פגישות של 50 דקות אחת לשבוע בקליניקה שלי בתל אביב. הפגישות כוללות שיחות ותרגילי נשימה-מדיטציה-דמיון מודרך לפי הצורך ובהסכמת המטופל. התרגילים מתבצעים על מזרן יוגה בשכיבה על הגב או בישיבה ובלי נעליים.

4. משימות קטנות לתרגול עצמי בין הפגישות

​

כל שלבי הטיפול נעשים בשיתוף אתכם ובהתאם לרצונות שלכם. כל 4 חודשים בערך נעבור יחד על תוכנית הטיפול האישית ונעדכן אותה לפי הצורך. אורך הטיפול הוא אישי ויכול לנוע מפגישת בירור אחת כדי לעשות לעצמכם סדר בראש ועד שנתיים או יותר, תלוי ביעד וברצונות שלכם.

 

 

מי אני

שמי הילה נפתלי. אני פסיכולוגית זה 12 שנים המתמחה בטיפול פרטני וקבוצתי לגברים ונשים בתחום זוגיות ומיניות בריאה, קבלה ורכות לגוף והתמכרויות. הייחודיות שלי היא שאני משלבת בטיפול הפסיכולוגי את עקרונות היוגה, כיוון שאני מורה ליוגה משנת 2010. פיתחתי את השילוב הזה מתוך ההבנה העמוקה שאי אפשר להפריד בין גוף לנפש. הקליניקה שלי נמצאת בלב תל אביב.

סיימתי את לימודי הפסיכולוגיה ב-2008 בגרמניה עם התמחות קלינית ותעסוקתית כולל לימודים בקרימינולוגיה. ב-2006 התחלתי את עבודתי כפסיכולוגית בשיקום אסירים. מאז עבדתי בעיקר במגזר הציבורי בארץ ובחו"ל עם מגוון רחב של קשיים נפשיים כולל עבודות עבור משרד הבריאות, משרד הביטחון וביטוח לאומי.

במקביל ללימודי הפסיכולוגיה, ב-2001 התחלתי להתעניין ולתרגל יוגה וב-2010 סיימתי קורס הכשרה למורות לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל מירי וגילי חרובי. את הטיפול הפסיכו-יוגי פיתחתי מתוך ניסיון של 12 שנים בפסיכולוגיה ו-15 שנים בתרגול יוגה. 

מאמרים שכתבתי בנושא הטיפול הפסיכו-יוגי:

סמסקרות בטיפול הפסיכו-יוגי

הכוח של שוואסנה

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

השכלה:

2001 – 2008

לימודי פסיכולוגיה BA + MA באוניברסיטת היידלברג, גרמניה בהתמחות קלינית, תעסוקתית כולל לימודי קרימינולוגיה

2009 - 2010

קורס הכשרה למורה לאשטנגה ויניאסה יוגה במשכן היוגה של גילי ומירי חרובי

2018

ריטריט עם אקהרט טולה ביוון