בדידות בזוגיות

October 1, 2018

 

מה היא בדידות בזוגיות? איך ייתכן שאנחנו מרגישים בודדים בזוגיות? מה אפשר לעשות?

להרגיש ולהבין שאנחנו בודדים בזוגיות שלנו זה קצת כמו לקבל פטיש חצי טון על הראש. ההרגשה היא נוראית, מרסקת, היא באה ללא אזהרה מוקדמת ומשאירה אותנו במקרים רבים המומים וחסרי אונים.

למה?

כשמדובר בהרגשת בדידות בתוך זוגיות אנחנו הרבה פעמים עסוקים בדברים שמסביב מכדי להבחין שנשארנו לבד ושאנחנו בעצם מנהלים מונולוגים והרצאות במקום דו-שיח. אנחנו כל כך עסוקים במריבות ובהאשמות שאנחנו מפספסים את הרגשת הבדידות. לכן כשהבדידות מכה בנו, היא מכה ללא רחמים.

איך נוצרת בדידות בזוגיות?

הקרקע הפורייה ביותר לצמיחת בדידות בזוגיות מורכבת משני דברים עיקריים:

  1. הציפייה שבזוגיות נרגיש פחות בודדים – הציפייה הזאת לא מציאותית, והיא הסיבה האחרונה להיכנס לזוגיות. לצערי הרב, לא מעט אנשים נכנסים לזוגיות בשל הרגשת בדידות, וכתוצאה מכך הם נכנסים לקשר בציפייה שהזוגיות תציל אותם מהרגשת הבדידות. אמנם בהתחלה עצם ההתעסקות באדם אחר מטשטשת את הרגשת הבדידות הקיימת, אך הזוגיות לא תעלים אותה. להפך, עם הזמן תתעצם הרגשת הבדידות, ובמקום להרגיש בדידות לבד נרגיש בדידות בזוגיות.

  2. חוסר תקשורת – אם הזוג לא יודע לתקשר, תיווצר הרגשת בדידות אצל שני הצדדים. מונולוגים, הרצאות וכפייה הם הרסניים לקשר הזוגי ומובילים ישירות להרגשת בדידות קשה בתוך הזוגיות.

אז לפני שהפטיש מכה בכם, תשאלו את עצמכם למה החלטתם להיכנס לקשר זוגי עם אותו אדם ומה טיב הקשר. תשאלו את עצמכם אם תמיד סבלתם מהרגשת בדידות או שהיא התחילה בתוך הזוגיות. לאחר מכן תבדקו אם בקשר שלכם יש אפשרות לנהל דו-שיח על הרגשת הבדידות שלכם.

אם כן, נהדר. תתחילו לדבר כמה שיותר.

אם לא, אני מזמינה אתכם לפנות אלי לעזרה. יחד נברר מאין נובעת הרגשת הבדידות בזוגיות ואיך אפשר לנהל דו-שיח בנושא ולהפחית את הרגשת הבדידות כדי ליצור הרגשת יחד. צרו קשר: 0532809660

הילה נפתלי – פסיכולוגית ופסיכו-יוגית

Please reload

  • Facebook Basic Square