התמכרויות


איך מזהים התמכרות? מתי מומלץ לפנות לעזרה? מה עוזר להתגבר על התמכרות? מתי מומלץ להתאשפז?

התמכרות היא נושא מאוד רחב, ובמשך כל חיי נתקלתי באנשים שסובלים מהתמכרות קשה שמשתלטת על חייהם. לפני שנעשיתי פסיכולוגית נתקלתי בהתמכרות בעיקר אצל אנשים קרובים או ברחוב. ככל שהתמחיתי יותר בנושא ההתמכרויות, כך הבנתי יותר כמה הוא חמור ומקשה על אנשים ביומיום. בעבודתי כפסיכולוגית נתקלתי בהתמכרויות בבתי סוהר, במרפאה הפסיכולוגית בגרמניה בהתמחות הקלינית שלי ובשיקום פסיכיאטרי בארץ. בנוסף אבחנתי מכורים עבור ביטוח לאומי. מתוך ניסיון של 10 שנים אני רוצה לשתף אתכם בכמה נקודות שיעזרו לכם להבין אם הגיע הזמן לפנות לעזרה או להפנות אדם יקר לכם לעזרה ולאן מומלץ להפנות.


איך לזהות התמכרות לחומרים אצלי או אצל אדם קרוב?
•    האם יש חומר מסוים שמשתלט לי על החיים וכל ההתנהגות שלי מכוונת להשגת החומר הזה? 
•    האם יש לי צורך להעלות את המינון?
•    האם יש קשיים בשינה כשאין לי אפשרות לנטול את החומר?
•    האם יש חוסר ריכוז, חרדה ומחשבות טורדניות סביב אותו חומר?
•    האם יש התדרדרות בתפקוד היומיומי – קושי לקום בבוקר, קושי להחזיק עבודה, קושי ללמוד, קושי בקשרים חברתיים מעבר לשימוש משותף, הסתבכות עם החוק?
אם עניתם "כן" על לפחות שלוש מהשאלות, מומלץ מאוד לפנות או להפנות לעזרה.
לאן פונים?


בכל חומר אחר חוץ מקנאביס וסיגריות יש להתאשפז כדי להתנקות קודם פיזית מאותו חומר. חומרים כגון הרואין, קוקאין, אלכוהול, MDMA, תרופות מרשם (בנזודיאזפינים, אוקסיקונטין, מורפיום סינתטי) פוגעים מאוד בגוף ובנפש, ומסוכן מאוד להפסיק את השימוש בחלק מהחומרים האלה ללא השגחת רופא מומחה. ההמלצה שלי בחומרים מסוג זה היא קודם כול לעבור חודש אשפוז כדי להתנקות גופנית ואז לקבל המלצה להמשך טיפול. כתובות של מסגרות ניתן להשיג באתר של משרד הבריאות או משרד הרווחה.


איך לזהות התמכרות להתנהגות מסוימת כגון התמכרות להימורים, פורנו, סקס, רשתות חברתיות, משחקי מחשב, סדרות טלוויזיה?
•    האם יש חזרה על אותה התנהגות באופן אובססיבי?
•    האם ההתנהגות הזאת משתלטת לי על החיים?
•    האם יש הרגשה שהעולם נעשה צר ושקשה להתרכז, לישון ולדבר על משהו אחר?
•    האם הפסדתי כסף, חברים, עבודה, לימודים בשל אותה התנהגות?
•    האם יש לי נטייה לתרץ באמירות כגון "אני לא מכור", "אני שולטת במצב", "כולם עושים את אותו דבר", "זאת רק תקופה"?


אם עניתם "כן" על לפחות שלוש מהשאלות, אני ממליצה לחפש מומחה בתחום. בהתמכרות להתנהגות מסוימת אין צורך לגשת לאשפוז, אלא אם כן קיימת התמכרות משולבת להתנהגות ולחומר מסוים, כפי שקורה לפעמים. במקרה כזה מומלץ לשקול אשפוז.

התמכרות לקנאביס או לרשתות חברתיות


  

 

התמכרות לקנאביס

 

 

האם עישון קנאביס זה דבר יומיומי אצלך?
האם כל עולמך סובב סביב עישונים?
האם התפקוד היומיומי שלך נפגע מזה – שינה, עבודה, לימודים, קשרים חברתיים?
האם נמאס לך להיות במצב הזה?


רוצה לגלות איך לחיות ללא תלות פיזית ונפשית?
רוצה לפנות זמן איכות להגשמת החלומות שלך?
רוצה חיים מלאים באנרגיות, שינה טובה, מיניות ללא התמסטלות וקשרים חברתיים שלא מסתובבים רק סביב עישונים?


     אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות

 

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
הורדת מינון עד להפסקת שימוש
הרגשת מסוגלות
יכולת לפעול באופן אקטיבי למען שינוי
הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
הגברת האנרגיה להגשים חלומות אישיים
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

 


נשאר לך רק להתקשר ולקבוע פגישה – 0532809660
 

 

התמכרות לרשתות חברתיות

 


האם הנייד הפך לכל עולמך?
האם עולמך מסתובב סביב מי עשה "לייק" למי?
האם המחשבות שלך שקועות 24 שעות ביממה במה שקורה ברשתות החברתיות?
האם נמאס לך להגדיר את החיים שלך סביב "לייקים"? 


רוצה לפנות לך זמן לחיים מחוץ לרשתות החברתיות?
רוצה להפסיק להמתין ל"לייקים" ולתגובות?
רוצה עולם ללא תלות במסך, עולם שמתקיים בלי מטען?


     אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות

 

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
הורדת תלות ב"לייקים" ובתגובות של אחרים

להרוויח זמן איכות כדי להגשים חלומות אישיים
הרגשת מסוגלות
יכולת לפעול באופן אקטיבי למען שינוי
הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

 

נשאר לך רק להתקשר ולקבוע פגישה – 0532809660

 

קבלה ורכות לגוף

 


מערכת יחסים לקויה לגוף ולתזונה כבר מזמן לא מסתכמות באנורקסיה, בולימיה והשמנת יתר. בתחילת דרכי כפסיכולוגית פנו אלינו לקליניקה בגרמניה בעיקר נשים שסבלו מקשיים הקשורים בשלוש הקטגוריות האלה. בעקבות ריבוי דיאטות חדשות, טרנדים תזונתיים ושינויים באידיאל הגוף הנשי והגברי, הופיעו קטגוריות נוספות של יחסים לקויים עם תזונה ועם הגוף שלנו .
בבסיסן של כל הקשיים סביב אכילה וקבלת הגוף אפשר לזהות שני נושאים עיקריים:
1.    
דימוי גוף – הפער בין האופן שבו אני חווה את גופי לבין המציאות
2.    
אכילה רגשית – אוכל כדרך התמודדות עיקרית עם רגשות, בין אם הם שליליים או חיוביים

 

דימוי גוף אצל נשים

 


האם את שוקלת את עצמך בכל יום? 
האם את סופרת קלוריות בכל ארוחה? 
האם את מסתכלת במראה ורואה אדם מכוער ושמן, לא משנה מה את עושה? 
האם נמאס לך להרגיש כך?


רוצה לגלות איך ליהנות מאוכל ולא לספור קלוריות?
רוצה להפסיק לעמוד על המשקל יום יום?
רוצה לחיות עם הגוף שלך בשלום?


    אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול ייחודית לך. הטיפול מתבצע ב4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית שמתבססת על האבחון הפסיכולוגי -גופני
3.    שיחות פעם בשבוע למשך 50 דקות - כולל תרגילי נשימות ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך.
4.    משימות בין פגישות כדי לתרגל את הנאמר.

 

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
ליהנות מאוכל עם כל החושים
להפסיק לספור קלוריות
להפסיק להישקל באופן אובססיבי
לקבל את הגוף שלך

להרגיש שאת מסוגלות לפעול באופן אקטיבי למען שינוי
הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
הגברת האנרגיה להגשים חלומות אישיים
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול


נשאר לך רק ליצור קשר עוד היום!

0532809660

 

אכילה רגשית


האם אוכל הפך לדרך התמודדות עם רגשות עבורך?
האם יש לך תחושה רעה ורגשות אשם אחרי האוכל?
האם יש לך קשיי נשימה ותזוזה בשל אכילת יתר?
האם יש לך התקפי אכילה ביום או בלילה?
האם נמאס לך להתייחס לגוף שלך כמו פח אשפה?


רוצה לרכוש דרכי התמודדות חלופיות במקום אכילה רגשית?
רוצה להתחיל לזוז וללמוד לנשום נכון?
רוצה לצאת מהמעגל של אוכל-רגשות אשם-רגשות תסכול-אוכל?


   אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות 

 

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:

לאכול בצורה מאוזנת
להתחיל לזוז ולהכניס פעילות גופנית לחיי היומיום
לצאת מהמעגל של אוכל-רגשות אשם-רגשות תסכול-אוכל
ליהנות מאוכל עם כל החושים
הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
הגברת האנרגיה להגשים חלומות אישיים
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

 

נשאר לך רק ליצור קשר עוד היום!

0532809660

 

זוגיות ומיניות בריאה

 


יש נושאים שלא ניתן להפריד ביניהם בחיים בכלל ובטיפול בפרט. כדי לעזור למצוא זוגיות בריאה או לשפר זוגיות קיימת אני כפסיכולוגית מתחשבת תמיד במיניות של האדם שיושב מולי. זאת משום שכאשר הזהות המינית לא ברורה או התפקוד המיני נפגע מסיבה כלשהי, נפגעת גם היכולת למצוא זוגיות בריאה או לתקן זוגיות קיימת.
נושא נוסף וחשוב לא פחות היא היכולת לתקשר עם אדם שמולנו ולהביע את הרצונות שלנו, בין אם מדובר במציאת זוגיות, בקשיים בזוגיות קיימת, בקשיים בזהות המינית או בתפקוד המיני.
לפיכך העבודה הטיפולית תמיד כוללת חיזוק בשני התחומים האלה:
1.    איך לתקשר באופן יעיל עם הצד השני ביומיום
2.    איך להביע באופן יעיל את הרצונות שלי בסיטואציות אינטימיות

שאר התהליך הוא אישי ומשתנה מאדם לאדם לפי הרצונות ובהתאם לתוכנית הטיפול.

 


 

 

מציאת זוגיות


האם יש בך רצון למצוא זוגיות?
האם נמאס לך מהלבד?
האם יש לך קושי להכיר?
האם יש לך קושי לפתח שיחה עם הצד השני?


רוצה לגלות מה מונע ממך למצוא זוגיות
רוצה ללמוד איך לפתח שיחה עם הצד השני
רוצה לדעת להגדיר את הציפיות שלך מקשר זוגי


    אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות


השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
לזהות מה מונע ממך למצוא זוגיות
ללמוד איך לפתח שיחה עם הצד השני
לדעת איפה ואיך נוח לך למצוא קשר מתאים
לגלות מה חשוב לך בקשר זוגי
לדעת להפריד בין הרצונות שלך בקשר זוגי לבין סטיגמות חברתיות

הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

נשאר לך רק ליצור קשר עוד היום!
0532809660

 

קשיים בזוגיות


האם יש לך הרגשת בדידות בזוגיות שלך? 
האם  כל שיחה מסתיימת בריב?
האם יש לך קושי להגיע להחלטה אם להישאר או לעזוב? 
האם יש תחושה שאי אפשר להתגבר על הפערים?


רוצה ללמוד לתקשר באופן יעיל?
רוצה עזרה לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך?
רוצה להפסיק להרגיש בדידות בתוך הקשר?


    אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות


השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
לזהות בביטחון את הקושי בזוגיות
להפסיק את הרגשת הבדידות בתוך הקשר
ללמוד לתקשר באופן יעיל יותר 
לשמוע את הקול האישי שלך
להפסיק להתרכז בקולות של הסובבים אותך
להבין אם אפשר להתגבר על הפערים בזוגיות
להגיע להחלטה לגבי המשך הקשר

הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

נשאר לך רק ליצור קשר עוד היום!
0532809660

 

קשיים במיניות אצל נשים


האם את חווה קשיים בחיי המין שלך?
האם יש בעיות בחשק המיני/כאבים בחדירה/חוסר נוחות כללי?
האם את מתקשה להגיע לאורגזמה?


רוצה ללמוד ליהנות מחיי המין שלך?
רוצה להרגיש סיפוק מיני?

 
   אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1.    אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2.    הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3.    שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4.    משימות לתרגול עצמי בין הפגישות

    

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
לדעת מה את אוהבת ומה מספק אותך מינית
מיניות ללא כאבים
להגיע לאורגזמה
לחוות את המיניות שלך באופן טבעי, ללא רגשות אשם 
לדעת להפריד בין הרצונות שלך בתחום המיניות לבין סטיגמות חברתיות

הרגשת הקלה
עלייה בביטחון העצמי
אסרטיביות
למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

נשאר לך רק ליצור קשר עוד היום!
0532809660

 

מחירים, מדיניות ביטולים ונוהל פגישות

מחירים

*פגישה פרטנית                          50 דקות                                                350 ₪ כולל מע"מ

*פגישה זוגית                             50 דקות                                                350 ₪ כולל מע"מ

**פגישה טלפונית (סקייפ)             50 דקות                                                350 ₪ כולל מע"מ

                                                                         

                                                   

                                             

.התשלום מתבצע לאחר כל פגישה במזומן/צ'ק/העברה בנקאית, אלא אם כן סוכם אחרת לאחר היכרות*

**פגישות אלו אפשריות אך ורק לאנשים שבאים לפגישות שוטפות, פרטניות או זוגיות, אצלי בקליניקה ובשל מחלה או נסיעה לחו"ל לא מסוגלים לזמן מוגבל להגיע לקליניקה. סוג הטיפול שלי לא מאפשר שיחות טלפון או סקייפ לאורך זמן, כי הטיפול משלב עבודה פיזית, נפשית ואנרגטית.

 

מדיניות ביטולים

יש להודיע על ביטול פגישה או לבקש לשנות את מועד הפגישה לפחות 24 שעות לפני המועד שנקבע. אם לא, ייגבה תשלום מלא על הפגישה, ולא משנה הסיבה לביטול או לשינוי. זאת על מנת לאפשר מספיק זמן להעביר את המועד הפנוי לאדם אחר המעוניין בפגישה

מי שקבע פגישה ביום א' חייב להודיע כבר ביום ה' על ביטול, כי הקליניקה סגורה בשישי-שבת. לדוגמה, אם הפגישה היא ביום א' בשעה 9:00 בבוקר, יש להודיע על ביטול עד יום ה' ב-9:00 בבוקר לכל המאוחר, כי בשישי-שבת הקליניקה סגורה

 

נוהל פגישות

משך כל פגישה הוא 50 דקות. הפגישות מתקיימות בדרך כלל פעם בשבוע, ביום קבוע ובשעה קבועה, אלא אם כן הוחלט אחרת בהסכמה משותפת (לפי נסיבות החיים ותוכנית הטיפול של הלקוח). כל פגישה חוץ מפגישת ההיכרות (הפגישה הראשונה) כוללת 15 דקות מדיטציה, דמיון מודרך, תרגילי נשימות ועבודה על צ'קרות (מרכזי אנרגיה). העבודה הגופנית-אנרגטית היא חלק בלתי נפרד מהטיפול וחשובה לא פחות מהשיחה שאחריה. אין צורך לבוא בלבוש מיוחד, אלא אם כן יש הנחיה אחרת בשל צורך שעולה מתוך הטיפול.

 

שעות פעילות הקליניקה

א'         16:00 – 21:00

ב'         16:00– 21:00

ג'         08:00 – 10:00 ; 16:00 – 21:00

21:00- 16:00; 10:00- 08:00         'ד

ה'         16:00 – 20:00

 
 

"ללא תזוזה של גוף נפש ותודעה - שינוי לא קורה"

 
 
 

הטיפול הפסיכו-יוגי: טיפול פסיכולוגי שמשלב את עקרונות היוגה

הטיפול הפסיכולוגי שמשלב את עקרונות היוגה נוצר מההבנה העמוקה שאי אפשר לטפל בנפש האדם בלי להתחשב בגוף. הטיפול הפסיכו-יוגי הוא במהותו טיפול הומניסטי והוליסטי. כלומר סוג טיפול זה שם את האדם במרכז הטיפול ומדגיש שללא התחשבות בנפש ובגוף כאחד שינוי והחלמה אמיתיים לא מתאפשרים. הגוף והנפש מחוברים ומשפיעים זה על זה. כלומר אדם שמתקשה נפשית ברוב המקרים מתקשה גם פיזית ולהפך.

הפסיכולוגיה נותנת את הכלים הנפשיים לשינוי, כגון דרכי התמודדות שונות, ועוזרת לנו להבין את המעגלים המחשבתיים וההתנהגותיים שמשתקים אותנו. בכך היא מראה לנו איך לשחרר את עצמנו מקשיים שמתעוררים לאורך השנים.

עקרונות היוגה מוסיפים את העשייה לטיפול. במילים אחרות, ללא תזוזה של גוף, נפש ותודעה, שינוי לא קורה. בני אדם חייבים לפעול למען שינוי באופן אקטיבי, כדי להשיג יעדים רצויים. דרך תרגילי נשימה, תרגילי שחרור מחשבתיים והתמקדות במרכזים אנרגטיים (צ'קרות), מטופלים מצליחים להגיע לתחושת הקלה משמעותית, שמאפשרת להם לעשות שינוי בחיים ולהשיג יעדים רצויים. ברגע שאנחנו מורידים סטרס, הנפש, הגוף והמחשבות שלנו נרגעים, ויש לנו כוח לפעול באופן אקטיבי וליצור שינוי.

 

לטיפול הפסיכו-יוגי 4 שלבים עיקריים:

  1. אבחון נפשי וגופני אישי

  2. בניית תוכנית טיפול אישית על בסיס האבחון

  3. פגישות של 50 דקות אחת לשבוע בקליניקה שלי בתל אביב. הפגישות כוללות שיחות ותרגילי נשימה-מדיטציה-דמיון מודרך לפי הצורך ובהסכמת המטופל. התרגילים מתבצעים על מזרן יוגה בשכיבה על הגב או בישיבה ובלי נעליים.

  4. משימות קטנות לתרגול עצמי בין הפגישות

כל שלבי הטיפול נעשים בשיתוף אתכם ובהתאם לרצונות שלכם. כל 4 חודשים בערך נעבור יחד על תוכנית הטיפול האישית ונעדכן אותה לפי הצורך. אורך הטיפול הוא אישי ויכול לנוע מפגישת בירור אחת כדי לעשות לעצמכם סדר בראש ועד שנתיים או יותר, תלוי ביעד וברצונות שלכם.

 

 

מי אני

שמי הילה נפתלי. אני פסיכולוגית זה 12 שנים המתמחה בטיפול פרטני וקבוצתי לגברים ונשים בתחום זוגיות ומיניות בריאה, קבלה ורכות לגוף והתמכרויותהייחודיות שלי היא שאני משלבת בטיפול הפסיכולוגי את עקרונות היוגה, כיוון שאני מורה ליוגה משנת 2010. פיתחתי את השילוב הזה מתוך ההבנה העמוקה שאי אפשר להפריד בין גוף לנפש. הקליניקה שלי נמצאת בלב תל אביב.

סיימתי את לימודי הפסיכולוגיה ב-2008 בגרמניה עם התמחות קלינית ותעסוקתית כולל לימודים בקרימינולוגיה. ב-2006 התחלתי את עבודתי כפסיכולוגית בשיקום אסירים. מאז עבדתי בעיקר במגזר הציבורי בארץ ובחו"ל עם מגוון רחב של קשיים נפשיים כולל עבודות עבור משרד הבריאות, משרד הביטחון וביטוח לאומי.

במקביל ללימודי הפסיכולוגיה, ב-2001 התחלתי להתעניין ולתרגל יוגה וב-2010 סיימתי קורס הכשרה למורות לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל מירי וגילי חרובי. את הטיפול הפסיכו-יוגי פיתחתי מתוך ניסיון של 12 שנים בפסיכולוגיה ו-15 שנים בתרגול יוגה. 

מאמרים שכתבתי בנושא הטיפול הפסיכו-יוגי:

סמסקרות בטיפול הפסיכו-יוגי

הכוח של שוואסנה

 

 

 

 

 

השכלה:

2001 – 2008

לימודי פסיכולוגיה BA + MA באוניברסיטת היידלברג, גרמניה בהתמחות קלינית, תעסוקתית כולל לימודי קרימינולוגיה

2009 - 2010

קורס הכשרה למורה לאשטנגה ויניאסה יוגה במשכן היוגה של גילי ומירי חרובי

2018

ריטריט עם אקהרט טולה ביוון